De lo complicado a lo sencillo

Cambiar dietas, pastillas, cirugías y pócimas milagrosas por dejar de fumar, beber, hacer ejercicio y muchos hábitos saludables, puede hacer la diferencia a la hora de buscar la eterna juventud.

Llegar a comprender cómo al transcurrir de los años tendemos a lo sencillo después de recorrer todos los caminos de sofisticación, resulta paradójico,  sin reconocer ni valorar lo que hemos recogido a lo largo del camino.  Mantenemos un interés, solo interés, un tanto irracional por conservar bienestar, salud, longevidad, vitalidad, armonía y belleza…. buscando a toda costa en el lugar equivocado. Recurrimos a las pastillas milagrosas, a los consejos de los amigos exitosos, al directorio telefónico, a tratamientos costosos, dolorosos, mentirosos… creyendo que todas estas alternativas son más eficientes que nuestra inmensa capacidad de mantenernos sanos por iniciativa y autonomía propias y con la información que repetitivamente recibimos desde la infancia. … Comer balanceado, dormir suficiente, cepillarse los dientes, hacer ejercicio, no fumar, no abusar del alcohol, y para agregar a la salud física, la mental, no decir mentiras, dejar las cosas en el lugar en que las encontramos, no hacer a nadie lo que no queremos que nos hagan, respetar el sueño, hacer siempre lo mejor que podamos.
La ciencia reafirma cada vez más, aun después de innumerables investigaciones largas y costosas, caracterizadas por la consideración de todas las normas estadísticas de validez y confiabilidad.

Vivimos la vida de acuerdo con paradigmas preestablecidos, imitando y complaciendo a nuestros padres, profesores, cónyuges, hijos, jefes, y por no abandonar esas zonas de comodidad que aparentemente nos hacen sentir seguros, mantenemos actividades, conductas y hábitos que distan de proporcionarnos todo aquello que queremos. Circunscribimos frecuentemente nuestras vidas a lo que está de moda, es socialmente aceptado y pasamos a la seguridad y a la autoestima en factores externos.

Si la juventud es cada vez mas “valor agregado” y la vejez se asocia permanentemente con enfermedad y deterioro, cual es la razón por la cual asumimos responsabilidad total sobre el cuidado de nuestra mente y cuerpo siguiendo normas sencillas y reiteradas, a sabiendas de que indefectiblemente el resultado esta únicamente en nuestras manos? No existe el secreto de la eterna juventud, ni hay una última palabra en temas de rejuvenecimiento. Lo primordial radica en entender que dependiendo de la manera como conducimos la vida y cuidamos la mente y el cuerpo llegaremos a ser adultos mayores sanos, con la experiencia y madurez que proporcionan los años.

La responsabilidad nuestra como profesionales de la salud radica en acompañar a los pacientes a ser consecuentes con estilo de vida saludable, a proporcionar las herramientas para mantener adherencia a este propósito, y en ultimas a reiterar que no podemos perder la autonomía sobre nuestras vidas, ni atribuir afuera lo que tenemos que asumir individualmente de  y manera consecuente. En la medida en que entendamos que somos nuestros propios dueños entenderemos que en el auto cuidado, radica el secreto tan preciado de la “eterna juventud”

En la medida que entendamos que somos nuestros propios dueños entenderemos que en el auto cuidado, radica el secreto tan preciado de la “eterna juventud”